5 HÁBITOS Saludables Que Cambiarán Tu VIDA [Según la CIENCIA]

Share
Embed
  • Published on:  Monday, December 21, 2020
  • 5 HÁBITOS Saludables Que Cambiarán Tu Vida (Según la CIENCIA)
    La red está repleta de vídeos sobre buenos hábitos, pero ¿cuántos de ellos están realmente soportados por la ciencia? La respuesta es: entre ninguno y muy pocos. Y por eso he preparado este vídeo para ti, para que conozcas cuáles son, según la ciencia, aquellos hábitos que pueden hacerte imparable.

    ➤ ¡SUSCRÍBETE al canal! - https://thvideos.net/channel/UCo6CWGOfDeNTmpATA-k2tSA

    Mira más vídeos increíbles sobre DESARROLLO PERSONAL aquí:
    ➤ Crecimiento Personal - https://thvideos.net/video/1hpsJFI-tsI/video.html
    ➤ Libros Animados - https://thvideos.net/video/mRLIF-Xq-No/video.html
    ➤ Cómo ser FELIZ - https://thvideos.net/video/4FMcgcyYQ_4/video.html

    ➤ Sígueme en INSTAGRAM - https://www.instagram.com/derecho.hemisferio/

    Estudios científicos:

    1- Limita tu ingesta de calorías
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20395504/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17986602/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21840335/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24291541/
    Vídeo del canal de Veritasium: https://thvideos.net/video/QRt7LjqJ45k/video.html

    2- Prioriza tu felicidad
    https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2199189
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11374751/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18725425/

    3- Evita el estrés y la ansiedad
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2939149/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19013760/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12208798/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15140535/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18611955/
    https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/anxiety-and-the-risk-of-death-in-older-men-and-women/B5E817458B74EE7A4CEFDC3D97FCB0E97
    Instituto de la felicidad: https://9284875f-c9c1-4600-aa95-d95493852b61.usrfiles.com/ugd/928487_cd21db9946b74c4fa2e88ee87397d53a.pdf

    4. Nutre tu círculo social
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/425958/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11292274/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16758315/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3150158/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2729718/

    5- Sé más responsable
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3587967/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18823176/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16908463/
    https://link.springer.com/article/10.1007/s12160-009-9095-6



    Música - hooksounds.com
  • Source: https://youtu.be/CtaYUZeoUJk

Comment